女人一旦腎虛，很快會出現各種各樣的情況。針對不同的情況，能不能找到女人腎虛的治療方法呢？看看小編介紹的幾種最常見症狀及其治療方法。
1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫
許多女人在清晨起牀後照鏡子，會發現自己：眼瞼浮腫、呈現醜陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因爲腎主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡單被發現的部位。爲補救腎虛，應做到睡前少喝水。
2、失眠、注意力不集中
腎陰虛的女人心境簡單容易煩躁，注意力難以會集，且常常失眠、做夢。也許，無窮的作業壓力、嚴重的心情、房事過度，都能夠呈現腎陰虛，所以平常必定要有控制。
3、畏寒畏冷
若同樣溫度的室內，別人感覺十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，並且一受涼就拉肚子。中醫一般認爲，就是腎陽虛形成的。若能做到，請儘量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀況的腎的偏愛。
4、一胖再胖
你可是每天都覺得自己越來越胖了？你可知事實是，你發胖的元兇巨惡之一，即是腎虛。 中醫以爲肥壯的根本緣由是痰、溼、滯，更進一步說是因爲氣虛。所以，腎氣虛的女人常有發胖趨勢。若是這樣，兩手掌搓熱後，別離放至腰部，至感到熱停止，遲早各數次，能夠補納腎氣。
5、當更年期提前
女人的更年期通常在50歲左右開始表現，但"腎虛"女人則早早表現出閉經、性慾低下多疑等更年期表現。這種情況的話，歇息十分重要，當然還應該多運動。陡峭的、夾帶着閒適平緩的傳統運動方法――太極拳就很有用。這項運動以腰部爲紐帶，因爲腎坐落腰部，所以十分適宜腎虛者訓練。
俗話說得好，生命在於運動。多運動，身體自然更健康。來學學腎虛的按摩自療方法吧！
1、腰部按摩
自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。 這一熱身可以健運命門，補腎納氣。
2、腹壓按摩腎臟
取坐位，吸氣之後用力煩悶3-5秒，同時縮短腹肌增加腹部力量，如此反覆有節奏地開展磨鍊。此法對腎臟是一種佔有節奏性的衝鋒，有補腎固精、通經活血之效。
3、強腎操
①兩足並排，足距同肩寬。兩臂天生下垂，兩掌貼於褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。
②再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時，稍用力抓成拳，吸足氣。
③身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。
④吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，喘氣。以上手續可繼續做。
女人腎虛吃什麼藥好中醫中所指的腎虛並不單單是指某一個部位的病變，而是一種辨證概述，腎虛又被劃分爲陰虛跟陽虛兩種。此外，還有一些患者是腎陰陽兩虛。那麼，女人腎虛吃什麼藥好呢？一般來說，腎虛症狀重者也可服西藥，中西結合的療法同樣也是常用的。值得注意的是，不同類型的腎虛患者用藥上也有所不同。
1、腎氣虧虛用藥：這種腎虛應該服用補氣的藥物爲主。
2、腎陰虛用藥：這種腎虛症狀則不能採用補氣的藥物進行，應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。
3、腎陽虛用藥：這種腎虛應當採用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用治療，平時最好再配製一些藥酒進行調理。補腎陽的藥物有金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
4、腎陰陽兩虛用藥：這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱，猛補反而不適合，最好是做出全面的檢查，單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。
5、其他疾病引起的腎虛用藥：比如癌症等引起了身體功能的缺失，在發病初期，也會引起腎臟功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛更因在醫生指導下使用藥物。
藥物不能自己亂吃，建議在醫生明確診斷病症原因後，按照醫生的指導服用。
女人腎虛的滋補食譜常聽人家說，藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛，盲目尋求女人腎虛的治療方法，倒不如煮點補腎的菜，既健康又美味！
1、芹菜蛋羹
將芹菜洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮後熱飲即可。
2、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔切成細絲，與牛奶加熱後混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效最佳。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾混合，加上蜂蜜調和，每日飲用一食勺。
4、冬蟲草燉鴨
將鴨處理後洗淨，吸乾水份。用酒搽鴨肚並放入冬蟲草在鴨肚內，放入燉盅。加入薑片、陳皮及餘下的冬蟲草。滾水後，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時，下鹽調味即成。
5、韭菜粥
將韭菜切成細末，與洗淨的米同入鍋內，加入適量的水煮成粥，加精鹽調味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗淨，加上元肉、淡菜放入瓦煲內，放入瘦肉後，加水大火煮開後小火燉成濃湯。
7、葡萄人蔘補酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人蔘，密封浸泡15天。每天飲用一杯。
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪，洗淨瀝乾後，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用。
一週八個菜式，天天不重複，不怕吃膩又健康。女性朋友們，還等什麼呢？趕緊動手試試吧！
造成女人腎虛的原因腎虛這一名詞，大家都不會覺得陌生。然而對抗腎虛，很多人卻會覺得束手無策。其實，要尋找女人腎虛的治療方法，那就要先找出腎虛的原因。
以下是女人可能造成腎虛的原因：
1、熬夜。經常熬夜往往會耗費人體能量，長期以往，容易使人出現腎虛症狀。
2、久坐不動。長久坐着不活動容易導致腎虛。
3、菸酒過度。菸酒有害，如果長時間大量飲酒抽菸，會導致腎虛。
4、精神壓力。現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。
5、腎虛也是有遺傳性的。如果父母雙方精血不足的話，子女同樣會會出現這種情況，從而導致腎虛。因此在生育前一定要注意，調整好自己的身體狀況再進行懷孕。
6、情志失調。人體每天的情志活動必須以內臟精氣化爲物質基礎，而如果悲傷過度的話就會導致女性出現腎虛的情況。
7、房勞過度。如果在性生活方面不知道節制的話，同樣會耗傷腎精，從而導致出現腎虛的情況。
讓女人不腎虛的幾個小方法：
1、飲食方面。感到疲憊乏力的時候可以多吃一些含鐵或者蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等。
2、適當運動。腰部的運動可以強腎健體，補充腎動力，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。
3、房事要節制。長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、腰痠背痛等腎虛現象。
4、不要用腦過度。用腦過度會有損腎的元氣，會造成頭暈、記憶力減退等，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
5、搓腳心。常搓腳心也是能夠預防腎虛的，採用的方法是也是先將兩隻手搓熱，後在用左右手錯對面的腳，這樣反覆搓300次，每天早晚一次就可以了。
女人腎虛的注意事項腎虛患者除了要配合醫生進行必要的治療外，還需要養成健康的生活習慣。除了在飲食方面需要格外注意補腎外，還需要注意作息，對於女性朋友來說，多多運動也是有益於腎臟健康的。接下來，媽網百科爲大家簡單介紹一下女人腎虛的注意事項。
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，所以別吃太多。
2、別吃太多的肉，如果尿中發現有尿蛋白，仍然吃太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。
3、做菜少放鹽，鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
4、保證睡眠充足，不要用腦過度。人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、記憶力減退等症狀，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
5、女人腎虛需多運動，散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用，還有不少的強腎體操都值得嘗試。
6、假如長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的牀上運動時間與頻率也是調理腎虛的最好辦法。
