無論是順產還是剖腹產，很多都會出現產後腰疼的問題，甚至分娩前孕婦腰疼就很明顯，瞭解腰疼的原因可以及時的做好預防工作，那麼產後腰疼的原因是什麼？下面本站小編帶來介紹。
產生腰痛的原因有很多但主要分爲四大原因。
一，腰肌勞損：大部分人腰痛都是腰肌勞損引發的。造成腰肌勞損主要是因爲1，功能性腰痛;2，慢性下腰損傷(CLBP);3，腰臀肌筋膜炎
二，腰椎間盤突出：腰椎間盤突出症又稱“腰椎間盤纖維環破裂症”，係指由於腰椎間盤(纖維環)破裂後髓核突出壓迫其周圍神經組織導致腰腿痛而引起的一系列症狀。
三，腰椎骨質增生：骨關節韌帶因防禦能力差、或局部關節長期頻繁過度活動導致的韌帶與骨面出現小的撕脫，撕脫後創面形成韌帶下新骨，因受韌帶活動刺激，會出現骨質增生現象，故稱腰椎骨質增生。
四，強直性脊柱炎：是一種主要侵犯脊柱，並可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。本病又名Marie-strümpell病、VonBechterew病、類風溼性脊柱炎、畸形性脊柱炎、類風溼中心型等，現都稱AS。AS的特點爲腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎症和骨化，髖關節常常受累，其它周圍關節也可出現炎症。本病一般類風溼因子呈陰性，故與Reiter綜合徵、牛皮癬關節炎、腸病性關節炎等統屬血清陰性脊柱病。
簡單的來說就是：
1、麻醉後遺症，剖腹產時的麻醉爲硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產後腰痛，又極少數的新媽在產後還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的症狀。
2、體質缺鈣。新媽體質缺鈣也是導致產後會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較爲虛弱的，加之產後又要哺乳，那麼，體內的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發產後腰痛。
3、產後勞累。俗話說“月子病，月子治”，產後腰痛如果在月子期間不注意護理，對產婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產後便開始忙於各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。
4、缺乏運動。老一輩人認爲，“坐月子”就該臥牀靜養，因此很多女性在月子期間就一直久坐在牀，但其實長期缺乏運動，是會導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。
產後腰痛調查
1：懷孕前有腰痛的，在懷孕過程中以及產後也容易出現腰疼
2:超過半數孕期婦女有腰痛經歷，因腰痛而情緒不佳，又或者產生睡眠質量不佳的問題
3：在懷孕期間60%左右的孕婦足部變長或變寬，足弓明顯下降，真有其事第一次懷孕的女性，這個過程是不可逆的，永久性的問題
4：產後母乳餵養，產後抑鬱，休息時間都是產生產後腰痛的誘因
5：懷孕期間負荷過大和生理機能的改變也會引發腰痛
1、從孕期開始，堅持均衡合理地進食，避免體重增加過快、過重而增大腰部的負擔;
2、產前產後注意體位：坐着的時候，腰部儘量挺直;走路要昂首挺胸;睡眠時，可採取側臥，左右經常調換;
3、孕期在醫生指導下，適當做一些預防腰痛的體操;產後兩週開始做加強腹肌和腰肌的運動，增強腰椎的穩定性;
4、不要長時間彎腰或站立;
5、選擇輕便、柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋;
6、適當補鈣;
7、在給寶寶餵奶時，儘量尋求輕鬆、舒適的姿勢，不要讓背部感到拉緊或者壓迫;
8、如果感到腰部不適，可按摩、熱敷不適處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。
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