自20世紀90年代以來，我國乳腺癌的發病率和死亡率迅速上升，大城市10多年來上升了20%-30%，56%的患者是未絕經婦女。本月是第25個世界乳腺癌宣傳月。對於女性來說，早期預防、早期發現和早期治療是遠離乳腺癌疼痛的唯一途徑。
高危人羣每六個月至少檢查一次乳房
北京腫瘤醫院內科副主任、乳腺病診治中心副主任徐兵河教授指出，與所有腫瘤疾病一樣，乳腺癌也有易感人羣，有乳腺癌家族史；12歲前月經初潮；30歲以後生孩子，40歲以上未孕，單身，婚齡過大或婚姻時間短；一側患有乳腺癌的女性；乳腺小葉增生或導管增生、肥胖或糖尿病患者；患有輻射和長期接觸輻射史的女孩是乳腺癌的高危人羣。
建議：作爲乳腺癌的高危人羣，應始終注意自檢，每六個月至少到醫院進行一次乳腺健康檢查。積極參加B超聲、鉬靶等乳腺疾病篩查項目。
一"看"二"摸"排除隱患
爲了早期發現乳房疾病，及時治療，掌握乳房的自檢方法是非常重要的。首先，自檢"看":觀察兩側乳房的大小、位置和形狀是否對稱，一旦乳房出現"橘皮樣"皮膚凹陷或局部腫脹，應警惕早期腺癌；正常乳頭應對稱和突出，如果乳頭最近有凹陷、偏移或血液分泌物，通常是乳腺腫瘤的表現。
其次還要會"摸":取平臥位，用手指腹部自上而下自內而外觸摸腋窩，並以同樣的方式檢查另一側。正常的乳腺組織質地柔軟，可以觸摸分散、均勻、柔軟的總結。如果你能觸摸到可疑的腫塊，你應該及時請醫生檢查，以便儘快明確診斷。
建議:月經結束後7天內選擇自檢，女性激素水平最低，自檢效果最好。
乳腺癌治療向個性化方向發展
許多患者在知道自己患有轉移性乳腺癌後，往往會選擇放棄治療，考慮到化療的毒副作用對身體外觀的損害。解放軍307醫院乳腺癌科主任江澤飛教授認爲，即使是轉移性乳腺癌，也有可能長期存活。化療有毒副作用，但其性能和耐受性因人而異。不要盲目恐懼。目前，有口服靶向化療藥物，不僅能有效延長生存率，還能實現家庭化療。
隨着治療的發展，乳腺癌的個性化治療正在成爲現實。據北京協和醫院副院長、病理學教授陳杰介紹，我國每年新發乳腺癌18萬例，其中腫瘤細胞表面近30%。HER2蛋白質數量增加，即"HER2陽性"，若只接受常規綜合治療，HER2陽性乳腺癌患者的生存時間僅爲HER一半的陰性患者。但是，如果給予準確合理的治療，預後比較HER陰性患者更理想。
建議：乳腺癌患者應保持積極樂觀的態度，在治療前確定自己HER2.在此基礎上，遵醫囑，制定並接受個性化的基礎治療方案，最大限度地發揮治療效果。本報記者蔣理
-自檢法
取平躺位置，向頭側舉起手臂，使乳房平整，便於檢查將另一個手指併攏，用手指腹部從上到下從內到外觸摸腋窩，並以同樣的方式檢查另一側。
乳房外側上部要特別注意，這是腫塊容易發生的部位。CFP製圖/董辛
-提醒
及時就醫腰腿痛
骨關節病是常見病之一，晚期患者可能致殘
"人老了，沒有腰腿痛，這不是什麼病"，經常聽到老年人嘮叨，這讓很多中老年患者錯過了最佳治療期。
據相關資料顯示，近年來，我國40歲以上人羣中原發性骨關節病的發病率爲46.3%，老年人中至少有一半患有不同程度的骨關節炎。
北京軍區創傷骨科研究所所長孫天生表示，目前醫院骨關節專科門診人數每天超過80人，患者逐年增加，疾病已成爲糖尿病、高血壓等慢性病後的常見疾病之一，因爲這種疾病主要發生在中老年人，人們認爲老腿腳痛不是疾病，錯過了最佳治療期，如果不做關節置換手術，可能面臨殘疾。他提醒這類患者，感到腿腳疼痛時，應及時就醫，並按照醫生的指示進行相關疾病部位的體育鍛煉。
