有些人減肥，既不想鍛鍊，也不想節食，所以他們想到一種減肥藥，雖然服用減肥藥的效果更明顯，但減肥藥的副作用也很大，對於一些沒有生育的女性，應該儘量避免減肥藥，因爲減肥藥的原排便，所以吃減肥藥後失眠怎麼辦？
服用減肥藥失眠
減肥藥最好不要亂吃，減肥藥對身體真的很不好。吸脂減肥是一個不錯的方法，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的，適用於體態整形。
正確的吸脂減肥能夠改善人的形體，其實女性的效果比較好，而且還可以改善健康，提高人的生命質量。左旋肉鹼主要通過促進脂肪轉化爲能量的類氨基酸而減少體內脂肪來實現減肥的。出現這些情況是因爲左旋肉鹼干擾了人體內脂質代謝，脂質代謝異常會產生心悸失眠之類的症狀，需要一段時間來調節才能夠恢復平衡。
肌肉型是胖了也看不出來，肉很緊，比較難減，減肥初期減少飯量，少吃米飯，多吃蔬菜，蔬菜也要少放油，然後運動要選擇慢跑，散步，讓自己出汗，不要吃肉，減到一定程度了，可以適當補充肉類。最好是魚或蝦，魚不放油，做魚湯，蝦煮，放適量的鹽，一口糖不能吃，然後鍛鍊超過45分鐘，有氧，如跳繩，慢跑，不是短跑，短跑只會讓你的小腿越來越厚。脂肪型肥胖者，運動到一定時間還要做一些拉伸運動，收緊肌肉。在減肥的早期階段，你可以喝一些溫和的中藥減肥茶來幫助解毒，不僅排出腸道毒素、皮膚、身體代謝、血液毒素，這些都可以增加你的體重。
減肥到一定時期，體重不會移動，此時，你想增加鍛鍊，或改變鍛鍊方式，簡單，有時，一個月只能減少幾公斤，但堅持成功，如果瘦骨感，至少堅持半年以上，加上體重，到你的身體默認你減肥一年，否則會反彈。一年四季都要保持良好的習慣，少吃多餐，一天，飯後3小時再鍛鍊，或者大量的體力消耗活動，這樣你就永遠不會發胖。
