益生菌是調節腸道菌羣、緩解腸道菌羣失衡、增強腸胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多種,所以服用時間不同。益生菌什麼時間段吃效果好?
益生菌什麼時間段吃效果好
1.如果是成人使用的益生菌,最好在飯後半小時左右服用,這樣可以起到最好的效果。服用益生菌時,不能同時服用抗生素,會影響療效。如果你需要服用抗生素,你需要每三個小時服用一次。口服益生菌時,還應注意水溫,不得超過40℃。
2.如果是嬰幼兒益生菌,最好飯前空腹服用,有利於腸道吸收藥物,發揮最佳療效。具體用藥必須聽從醫生的建議。
益生菌什麼時候吃最好
成年人最好在飯後20分鐘服用益生菌。飯後胃酸濃度降低,更有利於使活菌順利到達胃,發揮作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸,這有利於使大多數益生菌活着進入小腸。否則,即使選定的部分已經確定,可以到達小腸的益生菌羣也將不可避免地遭受損失,益生菌將大大降低。不要用沸水沖泡,會燙傷益生菌,30到40度的溫水剛剛好。
如果嬰兒服用益生菌,最好在早上起牀後空腹服用益生菌。