疾病的到來對男性的生活有很大影響，男性非常關心自己的健康，但男性發生的疾病很多，前列腺疾病就是其中之一，你知道大豆和紅薏苡仁對前列腺有什麼好處嗎？
大豆、紅薏苡仁簡單地吃前列腺健康，建議從平時的飲食中保護前列腺，除了經常聽到的茄紅素外，豆類和穀類等含有抗氧化物和膽固醇的食物，是抗癌的好食物。
大豆異黃酮抗癌和心血管根據美國國家癌症研究機構的整理研究，習慣吃豆類的亞洲人比西方人患前列腺癌的概率低。豆類中的異黃酮是植物性雌激素，有助於前列腺癌。異黃酮在大豆中含量最豐富，在加利福尼亞州進行的調查顯示，每天習慣喝豆漿的人患前列腺癌的風險減少了7成。此外，黃豆中含有皁苷，可有效抑制體內自由基，降低癌細胞的活性。皁苷也能降低血中膽固醇和油脂，達到心血管的維護。
飲食建議:吃大豆+西紅柿有助於抵抗前列腺癌
專家研究表明，大豆製品和西紅柿一起攝取時，抵抗前列腺癌的效果更加顯着。這項研究建議男性每天吃兩種大豆食物(豆漿和豆腐等)，每週攝取3~4種西紅柿食物。研究團隊還提醒，吃自然食物比做食品或保健食品更能吸收豆類中比較完整的抗癌成分。
紅薏苡仁抵抗多種癌症，降低膽固醇和脂肪
紅薏苡仁是未去除麪筋的粗薏苡仁。據專家所說的抗癌就像減肥書，紅薏苡仁有很多水溶性纖維質和抗氧化物，不僅能抑制癌細胞的分裂，還能抑制癌細胞的枯萎，對泌尿系統有利於排尿和消腫抗炎的功能。另外，高脂血症和血糖值刺激前列腺增生，薏苡有助於調節血脂和血糖，不僅可以預防前列腺，還可以預防心血管疾病。
