痛風患者必須更加註意飲食,許多水果可以幫助改善痛風症狀,因爲水果和其他營養物質可以促進尿酸排放,想改善痛風,必須注意清淡飲食,不要吃太油膩的食物,主食應該選擇粗粒,對於消化不良,可以選擇細粒,看看痛風吃什麼食物是最好的。
1.每天多吃含水量較高的食物
水分多的食物主要是水果,富含水分和礦物質元素,可以減少體內尿酸,改善尿酸排放。因此,痛風患者可以多吃水果。
多吃清淡的食物
清淡的食物不會引起神經系統興奮,也不會影響痛風患者尿酸的正常排泄。因此,清淡的食物是痛風患者通常作爲菜餚的主食。
三、以細糧爲主
粗糧、細糧、痛風患者可視爲主食。考慮到老年人消化系統下降,老年痛風患者應以細糧爲主,少吃粗糧。
酸性食性食物中含有的一種物質可以促進尿酸的產生,加速尿酸的排泄,如海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。
6.急性發作期患者可選擇黃瓜、西紅柿、麪包、蛋清、牛奶等嘌呤含量較低的食物,避免痛風發作,造成一定的麻煩。
7、多吃鹼性食物:意大利麪鹼粥,因爲鹼性物質能促進尿酸排泄,保護腎臟,提倡食用。特別是蔬菜、土豆、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不僅是鹼性食物,而且對痛風患者更有益。
8、應吃補腎食品:腎主要排泄,想盡快排出尿酸,必須依靠腎功能。腎好,自然排泄好,通常可以多吃成熟、山茱萸、山藥、腹瀉、丹皮、茯苓等固腎食品,可發揮滋陰補腎的作用。