痛風是老年人常見的疾病，發作痛苦，嚴重時關節扭曲。那麼老年人的腳痛風呢？有什麼方法可以緩解痛風呢？讓我們一起知道吧。
老年人痛風是一種非常常見的疾病。沒有發作就沒有感覺。一旦發作，疼痛就不會出現。有沒有更好的緩解老年人腳痛風的方法？讓我們看看。
老年人腳痛風的原因
缺乏體育鍛煉
痛風患者大多是腦力勞動者，體力勞動者往往較少，這主要與身體不經常鍛鍊直接相關，因爲鍛鍊不僅能促進新陳代謝，還能幫助控制血糖、血脂、血尿酸，但需要注意的是，鍛鍊也應根據自己的情況，如高尿酸血癥患者，劇烈鍛鍊也能誘發痛風。
2、長期飲酒
現在很多人喜歡喝酒，大量飲酒也是痛風的主要原因。
因爲酒精含有一種物質可以促進腺嘌呤核苷酸的轉化，從而進一步增加尿酸的產生，然後導致血液中乳酸濃度的增加，尿酸不能有效地從腎臟排出，促進尿酸鹽晶體的沉澱，也會導致痛風的急性發作。
3、飲食因素
根據相關調查，生活飲食不合理也會導致痛風的形成，醫生說，許多精神壓力和過度疲勞患痛風的機率遠高於正常人，這主要是因爲情緒也會影響身體內分泌的正常功能，緊張往往是尿酸異常的主要原因。
4、遺傳因素
痛風的病因也與遺傳因素密切相關。
5、肥胖因素
根據美國研究人員的數據分析，根據肥胖人羣的數據調查，肥胖人羣患痛風的概率逐漸增加，肥胖痛風患者的發病年齡也逐漸趨於年輕化。
老年腳痛風食療方
1、百合粥
鮮百合50克，糯米100克，適量冰糖。放入鍋中(最好用砂鍋)，加水煮至米花湯稠，溫熱服用。每天服用3~4次，連續服用1個月左右即可見效。以糯米養胃的特點，米粥的利尿作用和營養補充，顯著減少了百合中秋水仙鹼的副作用，溫和地發揮了輔助治療作用。
2.木瓜車前薏米飲用
木瓜30克，鮮草60克(幹車前草30克)，薏苡仁20克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁。
三、紅花蘇木飲
紅花5克，蘇木5克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁，加糖適量調味，每天吃三次。適用於關節腫脹和皮下結節的患者。
4、薏苡仁粥
薏苡仁15克，米30克，加水煮粥。早晚服用一次，10天爲一個療程。適用於血尿酸高、無明顯症狀的患者。
5、慈姑
不拘量，可以做飯，直接吃。
6、板栗
板栗蒸熟風乾，每天空心服510個。10天是一個療程。適用於血尿酸高、腰膝無力的患者。
老年人腳痛風注意事項
飲酒對痛風性關節炎患者的順利康復非常不利，患者平時應嚴格限制不飲酒。飲酒容易在體內積聚乳酸，對尿酸排泄有競爭性抑製作用。大量飲酒可顯著增加血清尿酸含量，誘發痛風。
在日常飲食中，患者應適當增加鹼性食物的攝入量，以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿液中的可溶性，促進尿酸的排出。痛風性關節炎患者可以減少食物中的嘌呤含量，比如先煮肉，放棄湯再煮。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生薑等食品調味品能刺激植物神經，誘發痛風急性發作，應儘量避免使用。
正常排出體內過多的尿酸是治療痛風性關節炎的重要方法。患者在日常生活中應多喝水稀釋尿液，每日液體攝入量應達到2500~3萬ml，每天排尿量達到2000ml以上，防止結石的形成。爲防止尿液濃縮，痛風性關節炎患者應在睡覺前或半夜喝水。
