流感是由流感病毒引起的。冬季和春季是流感的高發期。流感（以下簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒具有高度傳染性，主要通過空氣飛沫通過呼吸道傳播。換句話說，人們可能會因爲呼吸空氣而感染流感，或者因爲與流感患者密切接觸而感染流感，甚至從打噴嚏或咳嗽的人那裏感染流感。
與一般傳染病一樣，預防和控制禽流感有三個主要環節，一是消除傳染源，二是切斷傳播途徑，三是減少易感人羣或高危人羣。具體來說，消除傳染源應該是四個早期，即早期發現、早期報告、早期隔離、早期治療；切斷溝通方式可以戴口罩，特別是禽流感患者和接觸者必須戴口罩，也要注意通風，少或不去擁擠的地方和養雞場，按照空氣消毒規定及時消毒，消毒方法和消毒劑基本相同，禽流感病毒對高溫、紫外線和常用消毒劑敏感；此外，60歲以上的老年人、兒童、小學生、免疫力低下和慢性病患者易患流感。要特別注意禦寒，加強戶外運動，增強抵抗力，接種流感疫苗。
那麼對於流感我們應如何預防呢？
指出要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂飲食，不要吃或少吃動物脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，注意保暖，多開窗通風，多參加運動，可以煮薑茶驅寒，少到人羣集中的地方，預防流感如下：
1.外出時注意保暖。不要在街攤上吃零食，補充一點VC。
2.睡眠充足，早上最好等到太陽出來，有利於藏陽。
3.注意及時補水，及時隔離流感患者，保持室內空氣新鮮；
在流行期間減少集體活動；
5.注意防寒保暖，調節飲食營養，提高身體抵抗力；5.
6.用中草藥煮的水或鹽水漱口，也可以用茶，尤其是綠茶；
7、接種疫苗。接種與流行的流感病毒相同類型的疫苗能有效地預防流感；
8.不要累。原因是此時免疫功能弱，抵抗力差；
9.避免精神緊張和悲傷。醫學專家發現，精神緊張或多愁善感的人局部免疫力下降。
10.經常曬牀上用品。牀上用品上蒸發的汗水和油脂浸泡潮溼後，細菌和病毒很容易繁殖和生長。經常曬牀上用品，一種可以利用陽光下的紫外線殺死這些細菌和病毒，另一種可以使牀上用品乾燥柔軟，有利於預防感冒。
