如果我們吃了一些不健康的食物，便祕可能會在第二天出現，讓患者感到非常痛苦和便祕。有的人會選擇藥物進行治療，也可以選擇其他的一些療法。其實對於治療便祕很多外治的療法也是非常有效果的，下面就來給大傢俱體的介紹一下吧。
外治療法
1、按摩
患者取仰臥位，雙手掌重疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部順時針方向摩動，腹部有熱感爲宜，約2分鐘。用食指或中指揉中腦、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按摩支溝穴，最好有酸脹感，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦拭腹直肌，約半分鐘，最後仰臥，施工者用手掌根從上到下擦拭腰部和骶骨部(腰部以下部)，約1分鐘。
2、搔爬
大椎、大織物、霜、神堂、大腸俞、天樞、巨大虛弱、支溝經穴部位，熱結加曲池、合谷經穴部位。氣滯加刮中腦、行間經穴部位，氣血不足者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。
3、粘貼
①大田螺3個，鹽稍微少一點。先把田螺弄壞，加點鹽貼在氣海穴上，每天一次。
②牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。
③皮硝9克，加水溶解後加入肥皂角末，均勻塗抹臍部，每天1次。
4、保健功法
仰臥位置，頭部稍高與胸部平坦，雙眼微閉合，舌頭抵上齶，雙腳併攏，雙手按胸，雙手按腹，然後用腹式深呼吸，用鼻子吸氣，深長，按腹手然後，用力慢慢呼氣，按下腹部的手慢慢落下，雙手不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次嚥下。
