夏天多吃蔬菜和水果，芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，增加大便容積，促進腸蠕動，適合習慣性便祕者。目前，痔瘡的最佳預防方法是:
(1)每次排便超過3分鐘，應逐漸控制在3分鐘以內(如果控制在1分鐘以內，可自行恢復)。
(2)司機、孕婦和班級每天上午和下午各做10次肛門提升動作。
(3)習慣性大便乾燥者，每天晚飯後(每隔1小時)吃白菜心。
(4)便後不能馬上洗澡的情況下，蹲下廁所起牀前，用柔軟的多層(2×4釐米)廁紙夾在肛門(30分鐘後取出即可)。這樣，走路運動時，直腸靜脈可以迅速恢復，正常回流。
同時，夏天最好不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒、酒等刺激性食物。這些食物多吃會刺激腸胃，還會導致腸肛血管充血、擴張、排便時疼痛等。特別是患者養成良好的生活習慣，注意休息，熬夜，過度勞累是誘發痔瘡的主要因素。肛門感到異常時，必須立即接受治療。以免延誤最佳治療時間。
