肝與眼的關係非常親密。肝主目、肝控眼睛的功能和作用，肝膽疾病和膽道梗阻患者眼睛常出現鞏膜黃疸。許多患者發現眼睛有異常症狀後去醫院，發現肝膽疾病，尤其是膽紅素上升的患者，鞏膜首表現出症狀。另外，肝臟合成的維生素a等銀是影響視力的主要因素，缺乏的話眼睛會變幹，視力會變得模糊等症狀。
哪些行爲會傷害肝臟:
1、熬夜:白天肝臟的血流量約爲1200毫升，睡眠狀態下肝臟的血流量是白天的2倍，約爲2500毫升。因此，肝臟淨化血液的能力只能在睡眠中發揮到頂峯。因此，熬夜容易積累人體內的毒素，慢慢影響眼睛的視力。
2、不潔的飲食:飲食衛生對肝臟健康非常重要，食物不衛生也是毒素進入身體的途徑。例如，現在很多食物都有地溝油、蘇丹紅等成分，隨着食物進入身體，不可避免地會傷害肝臟。
3、吸菸酒:菸酒的危害是煙霧對人體的傷害的10倍以上，爲了肝臟健康，必須立即戒菸。
哪些營養元素對肝臟和眼睛有好處:
1、維持視神經系統正常需要大量維生素，特別是b族維生素與視神經健康密切相關，人體維生素B1和B12不足容易引起神經炎和神經性疾病。
2、過多的自由基會對眼睛組織造成傷害，隨着時間的推移，患者會出現白內障等眼病，嚴重時甚至會失明。因此，適當補充抗氧化營養素對預防眼睛老化有重要作用，如胡蘿蔔素、維生素a、c、e、花青色素等。
