對於反覆發作的喉嚨痛，主要考慮飲食不當，也可能是由細菌感染、慢性扁桃體炎等引起的。這些原因會導致喉嚨反覆疼痛。此時，可以使用一些小技巧來緩解喉嚨痛。如果真的很嚴重，你需要去醫院找出原因，然後選擇對症治療。
喉嚨總是反覆疼痛怎麼辦
1、喝鹽水可以輕度殺菌緩解疼痛，喉嚨痛不嚴重，局部炎症輕時適量飲用或漱口鹽水。而且最好用溫水，過濃反而會加劇疼痛，可以選擇接近生理鹽水的效果最好。
2、補鋅，可以選擇含維C的鋅含片，有利於提高免疫系統的抗病能力，而且鋅離子是抗菌劑，有利於抗炎。
3、飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果，如菱形、黃瓜、甜瓜、苦瓜、梨等清熱解毒，飲食清淡易消化。也可以多吃，烏梅、山楂等也有助於喉嚨痛。
4、食療治療，如百合、冰糖、山藥、薏苡、粳米等，也可滋陰乾燥，清喉利咽。水是滋潤喉嚨最好的溼潤劑，改善喉嚨乾燥，也要注意適量飲用水。
5、增加房間溼度，在日常生活中經常打開窗戶換氣。室外空氣溼度比室內空氣大，空氣對流能有效增加室內空氣溼度，同時增加室內相對溼度能緩解喉嚨痛。
