耳鳴是一種比較常見的症狀，主要是指患者感覺自己的耳朵內部有持續震動的聲響，而患者四周所在的環境無相應的聲源，如果身體過度疲勞或者是熬夜的時間太長也會導致耳鳴情況出現，不良的生活習慣也是耳鳴發生的原因之一，如果經常應酬、熬夜或者是酗酒、抽菸也會加重耳鳴的症狀。
熬夜引起耳鳴怎麼辦
1、人們需要立即調整自己的休息時間，睡眠不足引起耳鳴後，必須迅速調整每天的休息時間，特別是晚上多休息，避免長時間熬夜，保證每天有足夠的睡眠時間，養成早睡早起的習慣。
2、熬夜睡眠不足引起耳鳴，適當攝取食物或飲用水，吞食時有效幫助人體平衡耳內壓力。耳朵周圍有很多穴位，可以輕輕按摩，也有助於刺激耳朵周圍的神經，達到改善血液循環的效果，緩解耳鳴。
3、適當放鬆心情，有些耳鳴者熬夜過度緊張或抑鬱，深呼吸放鬆心情，適當轉移注意力。即使出現耳鳴的症狀，也不要太着急。只要調整睡眠時間，耳鳴就會緩和。
