有些人因爲工作需要每天大聲說話,比如歌手、演講者,過度使用聲音容易引起聲帶充血和浮腫,喉嚨不適和發音困難。因此,保護自己的聲音是非常重要的,患者如果聲音不舒服的話,可以試着用水浸泡對聲音有益的食材,喝茶可以保護聲音。
一、保護聲音喝什麼
1、薄荷茶。喉嚨痛或不舒服時,可以泡薄荷茶喝。薄荷茶具有降火、去喉嚨痛的效果,同時對口腔內熱發炎也有一定的治療效果。但是每天適量,喝多了也不好。
2、金銀花茶。金銀花的花和葉子可以泡茶喝,但花的效果更好。金銀花茶具有清熱瀉火的效果,清喉利咽,消炎。
3、菊花茶。菊花茶大家都知道,用於解渴、清熱解毒、解渴是非常合適的。菊花茶和枸杞一起泡飲,對眼睛有很好的明亮效果。
二、如何保護聲音
1、保持口腔溫度。喝水的時候,請選擇40度左右的水,不要太熱,但是冷水對喉嚨也不好。
2、注意休息。身體過度疲勞的話,會傷害聲音,保持身體的活力,可以讓聲音發出活力的聲音。
3、注意科學保護聲音。不要刻意壓低聲音,屏住聲音說話,發出尖銳奇怪的聲音,對聲帶不好。