喉嚨痛吃什麼好？細菌感染和感冒發燒伴有喉嚨痛的症狀。有時，喉嚨痛也可能是因爲氣候乾燥或大聲嘶吼。喉嚨痛嚴重的時候連飯都吃不下。但是，有13種食物，不僅食慾好，還能有效緩解喉嚨痛。
一、香蕉。
香蕉是非酸性柔軟的水果，容易吞嚥，不刺激聲音。香蕉是低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素c、鉀。
二、熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。
雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物含有的營養有治療疾病的作用。
三、炒蛋或蛋白。
炒蛋或蛋白可提供易消化的蛋白質，對喉嚨發炎和疼痛有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
四、生薑茶或蜂蜜茶。
溫薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張。蜂蜜可以在聲音感染部分形成屏障，防止刺激，引起咳嗽。
五、燕麥片。
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低不良膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片加香蕉或蜂蜜有助於緩解喉嚨痛。
六、全麥面。
吃軟面有利於治療喉嚨痛。全麥面還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3、維生素E等多種營養成分。
七、檸檬汁+蜂蜜。
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可以更有效地緩解喉嚨痛。隨着炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。
八、水煮胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有維生素a、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
九、冰糖。據
專家介紹，冰糖性冷，具有補充中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的效果。另外，冰糖也經常加入中藥引起藥效。
十、綠茶。
喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因爲綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
十一、梨子。
梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀。一個梨切片榨汁，更容易入口，怕冷、易拉肚子的孩子，最好喝溫暖的梨汁。
十二、金橘。
喉嚨痛也可以吃金橘。橘子營養豐富，含有維生素a、B1、B2、c、鈣等，有消除喉嚨炎症的作用。
十三、洗鹽水或其他溶液。
吞嚥時喉嚨痛，疼痛位置不太深，可口鹽水或其他溶液治療。但是請注意，如果你的聲音嘶啞或咳嗽，疼痛部很深。這時，漱鹽水無濟於事。
①鹽水將1茶匙食用鹽加入1品脫離(約0.5升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞嚥這鹽水（假使你擔心鈉的攝取量過高）。
②洋甘菊茶(chamomile)將1茶匙乾燥的洋甘菊粉浸入熱水中。過濾。待微溫後使用。
③檸檬汁在一杯溫水中加入幾滴檸檬汁。
④威士忌在一杯溫水中加入一勺威士忌酒。用這種液體漱口喉，有助於麻痹喉嚨痛。
