平時不注意休息的話，眼睛會變紅，眼睛內部容易出現淤血。一般來說，眼睛有淤血的情況，考慮到缺乏休息，適當的休息可以緩和這種情況。同時眼睛內有淤血情況也要考慮是否是眼睛有炎症所致，例如結膜炎，淤血情況還有可能是因爲結膜底下的微細血管破裂所造成，如果眼睛有受到外傷也會有淤血情況出現，關於淤血需要針對不同情況來進行相關治療。
如何治療眼睛有淤血的情況
1、如果是因爲睡眠不足，患者應該補充睡眠和進行適當休息，勞逸結合。
2、炎症引起淤血時，應在專業指導下使用具有消炎殺菌效果的眼藥水和眼膏治療。
3、結膜下微細血管破裂，無需特殊處理，平時注意眼睛清潔，一般3周左右吸收消散。
4、外傷需要立即去醫院治療傷口。
眼睛有淤血應注意什麼
1、飲食上不要吃辛辣油膩的食物，保持飲食清爽，多吃蔬菜水果。
2、在日常生活中，不要吃煙酒，不要喝刺激性的飲料，如茶和咖啡等。
3、保障充足的睡眠和休息時間，調整生物鐘，早睡早起。
4、注意保護眼睛安全，注意眼睛清潔，不要用手或不潔的東西揉眼睛。
