小腿肌肉痙攣是指平時突然肌肉不自然的收縮現象，肌肉僵硬，伴有無法忍受的疼痛症狀。這種情況通常持續幾秒到十秒的時間，過程困難。引起小腿肌肉痙攣的原因有很多。例如，受到寒冷的刺激疲勞、出汗多等。
小腿肌肉痙攣的治療方法
1、捏揉小腿部肌肉。用捏、推、揉小腿肌肉的方法，緩解肌肉痙攣引起的不適。
2、用熱水袋熱敷小腿部位，小腿溫暖了，能夠疏通小腿部的經絡氣血，並在一定程度上緩解小腿肌肉痙攣的發生率。
3、針刺穴位，銀針刺陽陵泉、足三裏、承山、陰陵泉等穴位，可避免瘀滯、緩急止痛，消除小腿肌肉痙攣。
如何避免小腿肌肉痙攣
1、日常注意腳的保溫。天氣進入寒冷季節時，要事先做好保溫準備。例如，加強身體鍛鍊，每天進行腳部按摩，睡前用熱水浸泡腳，同時衣服也要保證身體溫暖不寒冷。
2、預防夜間腿抽筋。許多人晚上腿容易抽筋，可以多吃補鈣的食物，如大豆、牛奶、骨頭湯等。平時也要多曬太陽，促進鈣的吸收。
3、平時如果運動量過大，應減少運動量，適當休息。
