腳痛是退行性改變的表現，尤其是老年人和身體虛弱的人。皮膚肌肉底板變軟，皮下脂肪變薄，走路時靠近腳骨的地面，腳疼。腳痛的原因主要是神經痛、鞋子不合適、腳受損，按摩、貼止痛膏藥、選擇合適的鞋子有助於緩解疼痛的症狀。
腳疼的原因
1、神經疼痛，尤其是在關節活動不足的情況下，如睡眠或活動不足，會增加壓迫現象。當神經進入管時，症狀會因壓迫而出現。管道狹窄，造成神經壓迫症狀的原因往往與創傷、骨關節炎、內分泌紊亂等有關。
2、鞋子不合適，腳的骨骼、肌肉、韌帶承擔者的全部重量，要求鞋子充分支撐足弓，使腳底均勻負荷，韌帶適當放鬆。經常穿尖頭鞋，腳和跖骨受到外力的擠壓或刺激，間質神經病變或神經瘤的發生是腳底疼痛最常見的原因。
3、足部骨間肌損傷、跖骨頭橫韌帶損傷、長期過度拉造成慢性損傷、腳底疼痛。
腳痛如何緩解
1、按摩、腳底按摩，是一種簡單方便的保健方法，適用於老年人和弱病患者。按摩可使血管擴張，加快血液循環，補充更多營養，旺盛新陳代謝，增強力量，行動強大。
2、保護，當鞋底疼痛時，我們可以保護鞋跟。首先，我們應該選擇合格的鞋子，尤其是運動鞋。
3、腳底疼痛膏外敷，可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎、鎮痛。
