跌打扭傷是生活中常見的事，因此，並不是所有人都會重視，比如扭傷，很多人可能覺得不嚴重，不影響正常生活，也就沒多加理會，因此，常常會出現扭傷了之後還一直會疼的現象，那麼手扭傷了一個月還疼怎麼回事？
俗話說，傷筋動骨需要100天。所以如果要全部恢復正常，至少需要兩個半月。輕度扭傷一般無明顯腫脹，疼痛感不明顯，只有腕關節大幅度活動時纔會感到疼痛。嚴重扭傷常表現爲手腕腫脹，劇烈疼痛，無法移動腕關節或移動時疼痛加劇。
平時也可具有用消腫止痛、舒筋活血化瘀功效外用藥擦拭，建議疼痛時不要使用或轉動手腕。只做輕柔的旋光運動，手腕自然適當的甩，以輕微的疼痛和舒適爲邊界，不要過度，這樣會促進血液循環，加快完全恢復。
在日常生活中，應注意避免誘發症狀的動作，並輔以局部熱敷治療，減少劇烈活動。還可以通過外用藥物、理療和按摩來治療。
但是如果疼痛感一直沒有消失，是關節扭傷後的後遺症，在扭傷初期沒有得到很好的保護，慢性組織勞損會慢慢修復，如果不放心，最好去醫院拍照查一下。
