目前生活節奏比較快，生活壓力也很大，有的人不注重作息時間，經常熬夜，導致身體脾胃虛弱，還有的人早起不吃飯，中午暴飲暴食，長時間下去，造成腸胃功能紊亂，給身體健康帶來很大的危害，所以哪些食物比較養胃?
日常生活中養胃的食物是比較多的，比如小米粥，饅頭，麪條，南瓜，山藥等都是養胃的食物。小米粥裏含有豐富的b族維生素,對於調節腸胃功能有一定的好處，胃不好的患者平常應飲食方面要特別注意吃些質地比較軟的食物。
建議腸胃不好的人在日常生活中，要避免吃堅硬刺激、油膩、難以消化的食物,否則會增加胃腸道負擔，引發胃腸道疾病，都說山藥賽人蔘，常吃山藥能健胃利脾，但是一定不要過量的吃，任何食物過量的吃都會危害到自己的身體。
胃不好的患者平時注意作息的規律時間，清淡飲食，不要吃過於刺激的食物，多吃些好消化的食物，也可以去醫院諮詢醫生，在醫生的指導下服用一些治療胃病的藥物來緩解，吃藥期間要避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，保證充足的睡眠。
