伴隨着人們工作生活節奏的加快，熬夜、快餐、夜宵等已經成了常事，不規律的飲食、作息也慢慢的導致我們的身體出現問題，其中糖尿病在近幾年裏呈現猛增的趨勢，2型糖尿病也稱胰島素抵抗，對此這種病症的根本問題出在哪裏，讓我們一起來揭開奧祕，從中得出有效解決方案。
胰島素抵抗在當今的社會已不是罕見的疾病，這種疾病的種類及嚴重的併發症另衆多患者陷入恐懼和無奈中，那麼它病發的緣由是什麼，只有瞭解它的源頭才能採取措施進行有效的治療。
沒錯，胰島素抵抗會形成高血糖，對於胰島素抵抗的源頭，做個形象的比喻，胰島素好比是一把鑰匙，而人體的細胞就是鎖，鎖孔就好比是胰島素受體，細胞需要胰島素源源不斷的的供給，但是一旦鎖壞了，不管鑰匙再怎麼開還是無濟於事，至於鎖爲何壞，還是歸結於多種原因，一種原因是胰島素受體或胰島素受體基因突變導致的結構異常，導致胰島素無法與受體相結合，細胞也就無法得到其供給，第二種原因是鎖本身沒有壞，而是因爲鎖孔被堵住了，這一般發生在肥胖人羣身上，過多的脂肪分解不了導致沉積在血液中，久而久之形成血脂，血液也變得粘稠，不易流動，因此鎖孔也會被堵住，難以解鎖。以上兩種是較主要也較容易理解的原因，總而言之胰島素抵抗這一疾病的源頭是歸於細胞所附着的胰島素受體異常或是血液中血脂的粘稠不流動。
在瞭解這種疾病的源頭後，我們就要來解決問題了，那麼從哪來解決呢?患有這種疾病的糖尿病患者，胰島素的增加不會起到效果，只有從降低血糖上下功夫，而有效的措施就是讓自己血液中的血脂降下來，每日的鍛鍊搭配上均衡的飲食，對此給予以下幾個注意事項:
1、進食高碳水化合物、低脂，富含纖維素的食物。
2.少進甜食、根莖類蔬菜，少吃生糖指數高的水果，多食用精蛋白，油類多選用植物油。
