現代社會，很多人壓力大，應酬多，很容易患上胃病，胃潰瘍就是其中常見的一種。胃潰瘍對身體的危害很大，所以在日常生活中我們做好預防工作。那麼，預防胃潰瘍應該怎麼做?下面就爲大家分享幾個預防胃潰瘍的好方法。
1、加強營養，烹調要恰當:在食物的選擇上，應該選擇容易消化、富含熱量、蛋白質和維生素的食物。在烹調方式的選擇上，應採用蒸、燒、炒、燉等法，因爲煎、炸、煙燻等烹調方式製作的菜不容易消化，不利於胃潰瘍面的癒合。
2、限制多渣及刺激性大的食物:應避免進食含有較多粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜、豆芽及各種粗糧。不要吃會刺激胃酸分泌的食物，比如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物也儘量別吃。
3、養成合理的飲食習慣:每天三餐要規律，吃飯的時候要專注，不看書報和電視。同時細嚼慢嚥是一種很好的習慣，這是由於牙齒和口腔裏的唾液可以把您吃進去的食物進行初步的處理，這樣可以大大減輕胃的負擔。
4、藥物預防胃潰瘍:定期服用維生素A、維生素C、維生索E等藥物，可以促進上皮細胞及結締組織的修復，增加身體的抗病能力。
5、保持思想鬆弛，精神偷快。由於過大的精神壓力會對大腦皮層產生不良刺激，影響胃內食物的消化，所以我們要學會自我調節，經常保持愉快的心情。
