經常打嗝反酸水，所以我們應該注意是什麼因素引起的，如胃食管功能異常或器質性變化，以及衝動壓力問題，可能導致這些不良症狀，建議注意情緒調節來改善這些情況。
1.打嗝通常是由飲食過飽引起的。打嗝的原因有很多，包括胃、食道功能或器質性變化。還有由生化和物理刺激引起的外部物質。例如：進入胃的空氣過多，從口腔溢出精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)，飲食習慣不良(如進食、飲水過急)，吞嚥過多(如流口水過多或過少)等。，而胃腸神經官能症和胃腸慢性病導致胃蠕動減弱，發病率頻繁，治療難以改善。
2、發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。
3.分散注意力，消除緊張和不良刺激。
4.先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋很久，然後呼出，重複幾次。
5.喝開水，尤其是稍熱的開水，分次嚥下
洗手，將食指插入口中，輕輕刺激咽部。
9.每次20個柿子(指新鮮柿子或柿子)，將水煎成100毫升，口服兩次，一次50毫升。韭菜籽也可以酌情煎。
8生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。
7.將混合氣體放入塑料袋中吸入，含有90%氧氣和10%二氧化碳。6.嚼薑片。
