老花眼，也叫遠視老眼，是隨着人年齡增長而出現的一種眼病，在眼睛近視和老化的情況下，難以看清近距離的物體，主要表現爲近視度數逐漸加深、看書看報眼睛感到疲勞，甚至眼跳等不適現象。由於老花眼的出現與很多人的老年生活息息相關，因此需及時解決，使人的生活變得更加方便、舒適。老花眼症狀較輕時，可以通過以下方法進行自我調理和恢復視力。
1. 堅持眼保健操
經常做一些眼保健操，比如眼球轉動、眼揉、手捂眼、遠近調節、注視遠方等，不僅能緩解視疲勞，還能避免老化程度的加深，保護眼睛健康，提高視力。
2. 合理飲食
適當增加維生素A的攝入量，可以促進角膜上皮細胞的形成、新陳代謝和神經系統功能的正常發育和維持，可以補充人體所需的各種維生素和營養成分，有效促進視覺健康。
3. 調整生活習慣
平時長時間緊盯着電腦、手機或書本，會使眼睛日復一日的過度疲勞，從而導致近視惡化，眼部細胞衰竭。可以適當調整電腦姿勢，注意用眼衛生，每隔一小時使用眼部熱敷物：
一些人嘗試使用“老花眼放大鏡”，這種放大鏡透過凸透鏡放大近視視力，雖然這種方法能夠幫助眼睛正常進行近距離閱讀、寫作、縫紉等工作，但對視力恢復作用實際不大，反而可能會加重病情。 
科學研究表明，老花眼並不能真正讓人失明，大多數情況下只是視力模糊而已。如果即使使用了以上的方法，視力沒有任何改善，甚至嚴重影響到生活，建議及時就醫，進行眼科檢查，以便儘早治療。比如醫生可能建議患者佩戴隱形眼鏡、進行角膜矯形手術等。 總而言之，選擇適當的自我調理方法對於老花眼保護和習慣養成能夠帶來很大的幫助，在平時的生活中要多多注意眼部健康，積極堅持上述建議，這樣對於預防和治療老花眼都是非常有幫助的。特別是對於中老年人而言，養成良好的生活習慣是必須的，可以在保障眼健康的同時，帶來更多的生活質量和樂趣。
