坐骨神經痛，如果沒有得到有效的調節和治療，只會導致更嚴重的疼痛，所以一旦面對這種疾病和疼痛，我們必須瞭解正確的應對方法，通常做好冷熱工作，注意保持足夠的休息和睡眠。
(1)提前做好防寒保暖工作
秋冬氣溫變化頻繁。腰椎間盤突出症患者應提前做好防寒保暖的準備，尤其是頸部、腰部和背部，以防止腰椎間盤突出症的發生。此外，秋冬保暖也可以預防感冒，冬季感冒會出現咳嗽、打噴嚏等症狀。打噴嚏咳嗽時，腹壓增加容易增加腰椎間盤壓力，拉傷背部肌肉，進而引起腰椎間盤突出。因此，及時增加衣物，預防感冒，也是預防腰椎間盤突出症的重要組成部分。
(2)保持充足的睡眠，避免過度鍛鍊
從中醫保健的角度來看，冬天是一個封閉的季節。一方面，人們在日常生活中要注意防寒保暖；另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過度劇烈的運動，適當控制性交。如果你不能在冬天保持足夠的睡眠，或者經常做過度的運動，導致出汗，它會消散人體內的陽氣，這違反了冬天中醫的規定"養藏之道"，不僅容易導致腰椎間盤突出，還會對健康造成一定的危害。
（3）坐骨神經痛的出現給我們的健康和生活帶來了極大的麻煩，因此如何成功治癒這種疾病一直是所有患者及其家屬最關心的問題。坐骨神經骨方世醫貼是一種純中藥製劑，安全可靠，使用方便，有效緩解坐骨神經痛症狀，治療效果顯著。
