對於那些長期坐在電腦前的城市白領來說，頸椎疼痛是一種特別常見的現象。幾乎十分之八的人有頸椎疼痛的症狀，疼痛的數量日益增加。如果不能有效調節，很可能從簡單的頸椎疼痛發展爲頸椎病。
嚴格來說，頸椎疼痛不是一種疾病，只是由於長期使用姿勢引起的身體疲勞和疼痛。一般來說，當發現頸椎疼痛時，積極的恢復性頸椎活動可以得到緩解。但大多數頸椎疼痛的人會越來越嚴重，這與久坐不運動有一定的聯繫。
一旦頸椎疼痛時間過長，發生次數過多，就會成爲真正的頸椎病。頸椎病的症狀比較複雜，可分爲神經根性頸椎病、脊髓性頸椎病、交感神經性頸椎病、椎動脈性頸椎病、頸椎病和食道壓迫性頸椎病。
脊髓型頸椎病患者存在椎體後緣骨質增生、椎管狹窄、脊髓壓迫等問題。交感神經性頸椎病有頭暈、頭暈、耳鳴、手麻木、心動過速、心前疼痛等症狀，椎動脈型頸椎病可能猝倒。並伴有頸部眩暈、樞椎關節骨質增生。
頸椎病的原因包括：睡眠姿勢不當，導致椎旁肌肉、韌帶和關節平衡紊亂；長期保持單一工作坐姿，特別是辦公室白領作爲長期低頭工人，頸椎病發病率高；有些人有先天性頸椎畸形，可以通過圖像照片顯示。
頸椎病的治療方法有很多，最簡單的是運動治療，通過移動頸椎來緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素是治療頸椎病的常用藥物，具有一定程度的抗炎和軟骨分解作用。物理治療也是通過超聲波達到治療效果的好方法。
除了先天性頸椎畸形外，大多數頸椎疼痛是由於坐姿或睡眠姿勢不當，所以糾正自己的坐姿和睡眠姿勢，做更多有利於緩解頸椎疲勞的運動，可以很好地保護我們的頸椎。作爲一個長期坐在電腦前的辦公室職員和一個長期低頭玩手機的人，我希望保護你的頸椎。
