子宮對於女性來說是非常重要的，很多人可能不知道，子宮的保養好壞也會影響一個人的容貌，所以作爲聰明的女性，必須好好保養自己的子宮。那麼，從飲食上，我們可以怎樣保養子宮？
1、多吃胡蘿蔔:
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患子宮癌的可能性比普通女性下降50%，美國專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素c和維生素e:
研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患子宮癌的概率減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。
3、葉酸:
增加富含葉酸的食物，可以降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、高鈣飲食：
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。數據顯示，每天攝取高鈣食物的人比攝取缺鈣的人減少46%的子宮癌發生率。
5、少吃煎蛋：
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。這些產物具有很大的細胞毒性作用，特別影響女性子宮組織的親和性，成爲癌症、腫瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能性。
從中醫學的角度來看，直接對子宮有良好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋白和豆子(大豆)的藥品，西洋參、女貞子等有滋養子宮的作用。生活中多吃VE含量多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素，對子宮和子宮有很好的保養作用。
