和別人聊天，看到別人不由得用手捂住鼻子，你覺得很尷尬嗎？自己也想聞一下氣味嗎？口臭會給人們之間的交往帶來很大的不便。爲了消除不良習慣，多喝水吧。下面推薦幾種呼吸茶，用茶代替水，一舉兩得。
一、消除不良習慣
1、戒菸酒是最有效的防止呼吸不良的方法之一。
2、減少飲食會影響呼吸的食物，特別是在去公共場所和人交往之前，需要適當犧牲口福。
3、適當多吃粗纖維食物和粗麪包卷類食物。因爲這些食物可以對口腔起到自潔的作用，相當於口香糖的效果。
二、除臭五茶飲
1、菊花茶
做法:20克菊花，加4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可以去除肝、胃病引起的口臭。
2、綠茶
綠茶中的聚酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物，喝綠茶可消除口臭。
做法:每天喝適量的綠茶。
3、橄欖明礬水
做法:10克明礬，溶於100克水，加入10個破碎的橄欖，浸泡30分鐘後漱口，每天3~4次，每次15分鐘左右，連續2~3天，一般可以去除口臭。
4、新鮮蘆根浸水
蘆根味甘、性寒、清熱生津。用鮮蘆根浸水對治療口臭有很好的效果。
做法:取40克新鮮蘆根，防風10克，加入適量冰糖，煎湯喝
5、山楂茶
山楂性酸，味道甘甜，有消瘀、清胃、去口酸的效果。
做法:山楂9~12克，煎湯喝茶，可以去除口臭。
