月經是女性每月的好朋友，關係到女性的健康。但是自己的月經正常嗎？也許你以爲定期來就好了，其實不然，還有很多問題需要注意，月經一般幾天，經血是什麼顏色……現在就來測一下自己的月經是否正常！
1、月經週期一般爲28-30天
月經週期規律，均爲正常情況，28-30天或40天來月經。然而，應該注意的是，月經很容易受到各種因素的影響。因此，錯誤或提前3-5天是正常現象。女孩在初潮時，由於卵巢剛剛發育，功能不完善，功能紊亂和不規則，這不是病理現象。但是，這次月經週期爲40天，下次爲20天，這種情況經常發生，失去週期性是月經不調。
2、月經期大約是2-5天
行經的規律一般是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血沒有。有些人沒有經血後，一兩天後又來了一點，被稱爲經血回頭是正常現象。然而，如果一些月經持續了10-20天，或者一些月經只是，這兩種現象都是異常的。
3、暗紅色經血
正常血爲暗紅色，無血塊。如果經血完全是凝血塊，就不正常了。經血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。
4、經血量一般爲20-100毫升
女性月經量因人而異，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙，它會立即溼透，甚至經血會順是不正常的。月經量過少，可能是因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病，應及時就醫。
注意:女性生理日的禁忌
1、不應激烈運動
生理期間禁止跳高、跑步等激烈運動。否則，生理日的不適會加重，例如腰痠背痛，生理痛和月經失調。游泳之所以更加避免，是因爲生理日宮頸口處於微開狀態，容易使細菌侵入宮腔，增加感染的機會，引起婦科炎症。
2、不應吃生冷、鹹食物
月經期間吃生冷食物或喝冷飲會影響子宮收縮，經血排出不良，引起生理痛等問題。如果吃過鹹的食物會導致頭痛、水腫等問題。
3、不宜冷水洗澡
經期，儘量少觸碰冷水，更別用冷水洗澡洗頭，避免讓子宮受寒，誘發疾病。
