相信貧血大家並不陌生，特別是對於女性朋友來說，特殊的生理構造使得我們每個月都要進行一次血液的流失，雖然說這樣的生理期是有助於我們血液的更新替換，保持血液的新鮮度，但是血液的流失也使得很多女性出現了貧血的現象。那麼孕婦貧血怎麼補？先別急，讓媽網百科告訴你怎麼補吧。
貧血對於孕婦來說，是比較常見的疾病，孕媽咪有貧血的現象，不僅自身的健康問題得不到保障，對寶寶的發育也有很大的影響。因此，貧血是不可忽視孕期問題。
吃含豐富鐵質的食物：
動物的肝臟富含有豐富的鐵物質，比如雞肝、豬肝、鴨肝等，肝臟含有些毒素，所以一週吃兩次可以了，此外含鐵較高的還有動物血，雞、鴨、豬血湯等，此外還有蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
補充足夠的葉酸：
葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。葉酸的食物主要集中在蔬菜中，萵苣、菠菜、西紅柿、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、胡蘿蔔、小白菜等。
多吃維生素C的果蔬：
維生素C對鐵的吸收有促進作用，多吃含維生素C豐富的果蔬，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓，水果維生素C豐富，可以在主食後進食，有助於孕婦鐵的吸收利用。
補充鐵劑增加營養：
懷孕是一個特殊的時期，孕婦貧血直接影響到了胎兒的健康，所以孕婦一定要注意自己的身體變化，飲食要營養多樣化，食補無法補充足夠的營養元素，可以服用孕婦鐵劑鐵之緣，微量補充鐵質和增加營養改善貧血。在懷孕期間儘量少喝濃茶、咖啡等不利於鐵吸收的食物。
