得了流行性感冒要多喝水，可以補充機體流失的水分，另外流行性感冒後飲食要清淡，多吃一些富含維生素和優質蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、奶製品、豆類、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
流行性感冒是一種急性上呼吸道感染，是由流感病毒感染造成。臨牀表現爲高熱、乏力、全身肌肉痠痛、輕度呼吸道症狀。流行性感冒後要注意飲食和生活方面的調理，促進病情的恢復。
飲食方面要注意均衡飲食，多吃高蛋白食物，如瘦肉、蛋類，少吃油膩辛辣的食物。感冒後可以吃一些清淡的食物，比如粥湯等，還可以吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃、檸檬、橙子、柚子等。飲食方面要注意保證充足的休息，避免過度勞累和熬夜。保持積極樂觀的心態，適當運動，多喝水，促進新陳代謝。
流行性感冒是一種自限性疾病，一般一週左右就會好轉。如果感冒的症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用抗感冒藥物。
