小心過量運動引發閉經。生命在於運動，運動可以使人身體健康，充滿活力，然而，世事無絕對，過量的運動也會引起一些危害。專家介紹運動過量卻會導致性功能低下，對女性的危害更大，不但會導致性功能低下，甚至可能引發閉經。
專家表示，運動與減肥一樣，都會導致身體脂肪的減少。而女性需要低限度的脂肪量，才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的百分之十三左右，或體內脂肪的比例過低，不到體重的百分之十七，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和週期。
對於大多數女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月後月經就能逐漸恢復正常。如果及早發現、糾正，月經恢復正常後，或許還能挽救骨質疏鬆症。若經過相當一段時間月經仍未恢復正常，可在醫生指導下進行週期療法，能收到良好的效果，此外，中醫藥對月經失調也有獨特的療效。值得慶幸的是，一旦恢復正常月經週期，這些女性懷孕的機率幾乎絲毫不會受到影響。
運動會增加大腦中的內啡呔含量，這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是，內啡呔對於大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強，這也許就是爲什麼人們在激烈的運動後，會有一種放鬆、幸福的感覺，但高濃度的內啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經週期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。
