女人一旦超過35歲，隨之而來的就是各種衰老的現象，所以在生活中本身就應該注重保養，首先一定要拒絕熬夜，在晚上11點之前必須要進入到睡眠的過程中，另外也一定要注重於胸部的保養，隨時保持良好的心情，爲了個人健康，也應該養成泡澡的習慣。
當年齡逐漸提升之後，也有很多的女性就會進入到衰老的階段，一般性在35歲之後，如果女性根本就沒有注重於生活的保養，也會出現明顯的衰老現象，所以在平時的生活中本身也應該掌握相應的知識，否則的話也會出現相應的危害，那麼女人該怎麼保養自己？
一、拒絕熬夜
現在的白領女性工作是非常忙碌的，只是爲了趕進度，只能選擇熬夜加班，殊不知熬夜對女性的身體傷害極大，經常性熬夜也會導致生物鐘完全被打亂，使得內分泌功能出現紊亂的現象，提前進入到衰老的階段。因此希望每一位女性在晚上11點之前一定要睡覺，不要熬夜，年齡超過35歲的女性更得注意，如此就能夠有效延緩衰老。
二、注意胸部保養
女性從35歲乳房組織就會逐漸的減少，乳房也會進入衰老期，也會出現乳腺增生或者乳房下垂等情況。因此每一位女性平常都要注意自己胸部的保養，晚上睡覺之前也應該對乳房進行按摩，並且多吃維生素C含量高的食物，這樣能夠防止乳房變形。其實生活中有不少的食物都含有豐富的維生素，能夠增加雌性激素的分泌，可以適當多吃一點。
三、保持良好心情
俗話說的好笑一笑十年少，如果能夠擁有良好的心態，也確實可以擁有年輕的狀態，如果一個人整天愁眉苦臉的，肯定更容易衰老。擁有一個樂觀開朗的心情是美容的最佳方法，而這種方法相對來說也更加簡單實用。
四、不怕冷飲
在進入到炎熱的季節之後，很多女孩子開始瘋狂進食冷食，不過在享受一時的涼爽時，也會導致個人的健康受到影響。等到年齡逐漸提升之後，那麼身體更新也會逐漸的下降，更容易會出現脂肪堆積的現象。
五、養成泡澡習慣
對於女孩子而言，泡澡確實是一件很舒服的事。建議女孩子們可以把泡澡當做一種習慣，因爲泡澡可以快速的消耗一部分的能力，提升新陳代謝。另外，還能夠放鬆身體，讓女孩可以更好的進入到睡眠的過程中。
