女性要想得到一定的瘦身效果，就要選好瘦身的時間。一般來說在月經以後進行瘦身是十分好的。可以在月經期過後進行有氧的運動，例如慢跑游泳等，可以提高身體的心肺功能，促進脂肪的燃燒。同時患者需要注意自己的飲食，記得吃早餐，同時也要多吃蔬菜水果。
對於女性來說，保持身材的苗條是十分重要的，很多女性爲了保持自己的身材，都會採用控制飲食或者是運動等方法來進行。對於女性來說，在月經期以後進行瘦身，是有很好的結果的，可以讓脂肪更好地進行燃燒。那麼月經期過後如何瘦身？
一、多做有氧的運動
女性在月經期以後進行瘦身，可以進行一些有氧的運動。例如慢跑、游泳、打羽毛球等，通過這一些運動可以有效地燃燒身體當中的脂肪，並且多做運動可以提高身體的心肺功能，促進身體進行新陳代謝。但是減肥需要堅持，需要每天騰出一些時間來進行運動，把握好月經期後的時間來進行減肥，是十分不錯的。
二、記得吃早餐
很多人以爲吃早餐很容易造成身體長胖。但其實不吃早餐纔會造成身體發胖。若患者長期不吃早餐，就會造成身體過於飢餓，導致在中午的時候大吃大喝，這樣就會影響身體的健康。在午餐和晚餐的時候，患者可以吃到七分飽就可以了，晚上不要攝入過多脂肪的食物，否則睡覺的時候脂肪會堆積在體內，導致減肥的效果下降。
三、早上運動
在經過一晚上的休息以後，身體的機能已經恢復正常，並且晚上堆積在身體當中的脂肪可以通過早上的運動來進行緩解。在早上起牀的時候可以進行一些體操，然後再開始新的一天工作。
四、多吃新鮮蔬果
在月經期以後，要想得到更好的減肥效果，患者需要吃一些新鮮的蔬菜水果，在這一些蔬菜水果當中含有豐富的維生素，可以給身體提供充足的營養，同時也可以促進體內進行新陳代謝，排出多餘的脂肪。
