我們生活中不注意保暖工作的時候，體內就非常容易出現寒氣，如果長期不將寒氣排除將會直接影響到我們的健康。那麼日常生中應該如何祛寒呢?
1、艾葉泡腳
功效
艾葉泡腳對女性的身體非常有利，本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈，有效去除體內的寒氣，有利身體的健康。
用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒溼，止血，安眠，溫經的功效。
方法
取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效
有着非常好的活血化瘀的作用，對於出現的經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷都有一定的治療作用，有利患者的健康。
方法
古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效
能祛除裏寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效
中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效
經常用生薑泡水，能夠有效緩解腳涼怕冷的現象，可以用用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、用紗布包好後燒開，加入食鹽即可泡腳。
6、醋泡腳
功效
在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。
