感冒後是否能吃肉鬆，需視患者年齡而定，如小兒感冒時應避免吃肉鬆，成年人感冒時可以適量吃肉鬆。
肉鬆是牛肉、羊肉、豬瘦肉、魚肉、雞肉等肉類去除水分後製成的肉絲纖維，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、硒、多種維生素等營養物質，適量食用有滋陰補腎、養血潤燥、補充能量、增強免疫力的作用。
小兒身體健康時可以吃肉鬆，爲身體補充營養，感冒後腸胃功能變差，應吃軟爛、好消化的粥類、麪食等食物，暫時不可以吃肉鬆，否則會加重腸胃負擔，出現消化不良。如小兒感冒有發燒症狀時更應避免吃肉鬆，因牛羊肉、魚肉等製成的肉鬆屬於腥發食物，會使體內產熱，導致體溫更高。
由於肉鬆是肉類纖維，對成年人來說比較好消化，成年人感冒期間胃口差時，可以適量吃肉鬆補充營養，提高免疫力，有利於感冒的儘快恢復。
