月經失調是在來月經的年齡段當中，有月經不穩定，來月經的量、時間等出現了變化，通常是因爲壓力大，月經期沒有保養好，或者是受涼，婦科疾病等造成的，需要及早的調理。而閉經是女性六個月之上沒有來月經了，或者是一直就沒有來過。當女性到了五十歲左右，也是會絕經的。
月經不調只是月經失調，出現婦科方面的炎症，如果是閉經的話，後果就比較嚴重了，畢竟這種是女子停經不來月經導致內分泌紊亂造成的。這種情況是非常嚴重的。其實這兩者的區別是特別大的，那麼月經失調與閉經的區別有哪些？大家可以具體瞭解一下。
月經不調是因爲人體內環境的失調引起，也就是有病，閉經則是卵巢的問題可能是排不出卵細胞，在經期不能正常進行生理作用。閉經和月經不調有區別的，閉經往往指3個月以上月經不來的，而月經不調錶現爲月經提前或推後的。
月經失調與閉經時候應該怎麼做
1、飲食合理
月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食，它是日常生活中調理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調養月經不正常的作用。
建議：約人一起進餐，這樣子起到督促的作用，就有效地避免了吃飯不準時，挑食等不良的飲食習慣。此外，女性朋友們一定要克服怕長胖的心理，許多女性飲食不當都是減肥造成的。其實，健康的飲食習慣纔能有效地減肥。
2、保持良好的心態
人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統，月經是否正常與人體的內分泌有關，所以月經不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經期前後，我們都要心情愉悅，保持良好的心態。
建議：平常可以多出去走走，爬山、跑步、逛街等都是不錯的選擇。如果心情鬱悶，一定要找人傾訴，或進行適當的發泄，切不可鬱鬱寡歡。
3、保持良好的生活習慣
生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助，現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等，這些都是很不好的生活習慣，而且長期這樣的話對女性的月經很不利，所以說要想月經正常，必須養成良好的生活習慣，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度勞累。
