現在很多男性不幸患上不育之後，不僅會傷到自尊心，同時也是會帶來更多的傷害，所以男性想要減少患上不育的話，只有從生活細節開始做起，從飲食方面做起，這些都可以減少男性患上不育，即使是患上不育之後也能夠減少帶來傷害，那麼男性不育吃什麼好呢?
1、富含鎂的食物：鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕 麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、富含鈣質的食物：鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶 、芝麻醬等。
3、富含膽固醇的食物：動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和 成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
溫馨提醒：通過以上的內容講解，大家現在應該都知道以後該如何飲食了吧，合理健康的飲食對於我們的健康是非常有好處的，所以男性日常生活中能夠合理飲食也是能夠減少更多的影響，對男性健康也是有很大的好處。
