現在的頭暈已成爲人們的通病，越來越多地出現在我們生活中，比如感冒頭暈，經期頭暈，乘車頭暈等，所以很多人不把它當回事，認爲沒什麼大不了，不用理會自己就會好的，事實真會如此嗎，下面我們就來看看頭暈有自愈的可能嗎?
這個沒有確切的答案，頭暈有好多種，象偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題，比如乘船、乘車等頭暈是可以自愈的， 像是眩暈症一般有好多原因引起，比如美尼爾氏綜合症、頸椎病、椎基底供血不足等等，這些都是不可能自己治癒的，但是如果調養的好的話，應該是會緩解或是減輕的。
下面來看看頭暈該怎樣調養
1、飲食調養。
患者的飲食應以營養、新鮮、清淡爲原則，多吃瘦肉、蛋類、青菜及水果，少吃肥肉、油炸食物、酒類、辣椒等肥甘辛辣食物，也不要吃公雞、鯊魚、豬頭、羊頭等發物，因爲此類食物能生痰助火，加重眩暈。而冬瓜、蘿蔔、慈姑、海蜇、泥鰍、地慄、小豆、米仁則有化痰利水之功效，可以輔助治療眩暈，宜多吃。如果眩暈是由貧血、白細胞減少或者慢性消耗性疾病引起的，就更應該注重平時的營養調理。在眩暈症的急性發作期，還應適當控制水和鹽的攝入量，這樣可以減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫，有效緩解眩暈或者減少發作機率。
2、精神調養。恐懼、着急、緊張、惱怒、焦慮、憂鬱等不良情緒可以誘發眩暈。患者應該穩定情緒，保持心情舒暢，心態也要豁達些。
3、注意休息、起居。注意休息。過度疲勞或者睡眠不足是眩暈的誘發因素之一。不管是眩暈發作時還是發作後，都應該注意休息。尤其是椎底動脈供血不足等引起的急性眩暈發作期，更應該臥牀休息。此外，一定要確保睡眠充足，這樣可以減輕症狀或使症狀消失。
