如果胎兒發生了宮內窘迫的現象，孕婦可以採取左臥未來緩解症狀，再就是要及時吸氧或者是鬆弛子宮。若是發生了代謝酸中毒，則需要靜脈注射5%碳酸氫鈉，若已經足月，則需要儘快的分娩。
懷孕超過20周之後，大多數都會出現胎動現象，如果說胎動比較正常，說明胎兒的發育是非常好的。不過如果胎兒的胎動發生了異常，很有可能是因爲出現了宮內窘迫的情況，這個時候必須要儘早的想辦法來處理。那麼胎兒宮內窘迫如何緩解？
1、採取左側位
如果發生了胎兒宮內窘迫的情況，建議孕婦將自己的體位調整到左側位。左側爲有利於子宮的血液供應，也能夠有效的減少臍帶的壓迫，從而改善胎心情況，讓胎心能夠恢復到正常的狀態，使胎兒宮內窘迫的現象得到緩解。
2、吸氧
胎兒宮內窘迫實際上是缺氧的表現，爲了儘快的緩解症狀，孕婦必須要吸氧，只要吸氧量增加，那麼胎兒所獲得的氧氣也會增多，這樣就能夠緩解宮內窘迫。而且吸氧也有助於孕婦體內的血管舒張，給胎兒提供更多的氧氣，有利於其之後的發育。
3、鬆弛子宮
鬆弛子宮也有助於緩解胎兒宮內窘迫的現象。如果說因爲子宮頻繁收縮而導致這種情況發生，建議是使用能夠讓子宮鬆弛的藥物，緩解子宮收縮的症狀，讓胎盤的血液循環得到改善，胎兒所獲得的氧氣增加，從而改善胎兒宮內窘迫現象。
4、靜脈注射5%碳酸氫鈉
如果說胎兒發生了宮內窘迫，很有可能會導致代謝酸中毒，雖然吸氧能夠改善氧氣的供應情況，卻無法改善酸中毒的症狀，這個時候應該要給孕婦靜脈注射5%碳酸氫鈉，讓胎兒宮內窘迫的現象能夠得到緩解。
5、儘快分娩
如果說胎兒宮內窘迫是在預產期前後出現的，而且胎兒也已經足月了，建議還是儘快的分娩，讓胎兒能夠早點擺脫缺氧的環境，避免不良後果的產生。如果說胎兒缺氧比較嚴重，出生之後需要及時的進行相應治療，避免夭折。
