很多人都是有胸悶的經歷，讓自己給嚇壞了，擔心有什麼毛病。如果是種種機緣巧合下引起的胸悶，一段時間內就會恢復正常，但也有人胸悶比較嚴重，自己都喘不過氣來，胸口悶不一定代表是疾病，還有可能是環境帶來的影響，那麼突然胸悶是怎麼回事？
一、突然胸悶是怎麼回事
胸口悶是比較常見的症狀，一般是在人羣裏感到空氣不足，纔會感到胸口有些悶，但是換了個空曠的地方，又能得到緩解。如果有頭暈的症狀，還需要拍片來進行檢查，找出病因然後對症下藥。
二、胸口悶怎麼辦
1.精神心理治療
調整好心態，放鬆好精神，不要給自己太大的壓力，努力讓自己心情平復下來。如果是神經功能性症狀，一般是不需要進行特殊處理，通過精神調理、運動鍛鍊，是可以讓症狀得到緩解的。
2.體質鍛鍊
運動是有益於身心健康，可以調節自己的身體狀態，同時能改善大腦的興奮，很多人通過運動，自己的心情明顯變好了許多，如果堅持下去一段時間，是可以增強體質，心血管功能也能得到改善，植物神經功能就能恢復了。
三、胸口悶如何預防
不要天天熬夜，要早點休息，如果你沒有這樣的意識，只能說明不會學習，也不會工作。每天晚上最好在十點半之前睡覺，只有這樣人的膽氣纔會充足。多做一些運動，努力增強自己的體質，畢竟再大的財富，都比不上自己的身體本錢。每天保持愉快的心情，不要過激，否則很容易影響到身體，從而出現了不適。
