瑪卡泡水代茶飲是日常養生保健的一種方式，但不宜每天頻繁飲用，尤其年輕體壯人羣更要控制飲用量。常用劑量一天不得超25克，否則會引起上火，影響預期效果。
瑪卡產於南美洲，是一種純天然食品，其營養豐富，正確適量飲用可以滋補強壯、內分泌平衡、緩解抑鬱等，還可提高身體免疫，對人體健康有利。但凡事適可而止，否則會給身體健康帶來傷害。那麼，瑪卡泡水可以每天喝嗎？通常而言，瑪卡泡水不宜每天喝，更不可大量飲用。
1、瑪咖泡水大量飲用，容易引起甲狀腺腫大。據研究表明，瑪咖內有一種特殊成分硫代基葡萄糖苷，可與低碘食物相結合，從而引起甲狀腺肥大。
2、若大家飲用瑪咖泡水，還可能會引起過敏。瑪咖內有一種特殊的成分，可誘發過敏原使人成爲過敏體質，進而引起呼吸困難、皮膚瘙癢等過敏症狀。
3、長期大量飲用瑪咖泡水，還易引起上火。瑪咖本身爲一種燥熱的東西，對於可提高男性性功能，但對於正常人而言，若每天堅持喝瑪咖泡水，往往容易引起渾身燥熱，出現上火得症狀。
綜上所述，瑪卡泡水不宜每天喝，尤其年輕人，不可以形成依賴性，否則會給人體健康帶來傷害。尤其女性、懷孕以及兒童，應當慎重服用瑪卡。由於瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若結合低碘飲食過量服用，可引起甲狀腺腫脹，也應當慎重服用。
