鼻炎的發作和飲食因素以及環境因素都有着密切的聯繫，爲降低鼻炎的發病率和複發率。可以通過調整飲食結構、熱毛巾敷鼻、避免長時間使用含有麻黃素的藥劑以及注意個人衛生等情況預防患病。
生活中很多因素都可能會誘發鼻炎，例如空氣中的污染和長時間抽菸喝酒等。鼻炎會導致人出現呼吸困難以及鼻塞和流鼻涕等症狀，給人的日常生活帶來了極大的困擾。但想要徹底治癒鼻炎還是存在一定難度的。那鼻炎有哪些預防措施呢？
1、調整飲食結構
飲食結構不良是導致鼻炎發作的常見原因，所以想要預防鼻炎一定要及時調整飲食結構，應該儘量做到清淡且有營養。對於菸酒和辛辣類刺激性較強的食物應該儘量避免攝入。
2、熱毛巾敷鼻子
鼻腔本身就比較脆弱或容易敏感者，在生活中可以經常性用熱毛巾敷鼻子，這樣也能起到預防鼻炎的效果。因爲熱敷鼻子能夠達到疏通經絡的目的，同時可以促進局部血液循環，提高皮膚的抗病能力，避免致病菌或某些過敏原的感染。
另外，採用正確的擦鼻方法也很重要，儘量不要用手挖鼻，否則鼻黏膜會因此受到損傷，更容易感染，誘發鼻炎。除此以外，常用清水洗鼻腔也是不錯的預防措施。
3、注意衛生
蟎蟲以及灰塵的吸入是導致不少人發作鼻炎的主要原因之一。所以想要預防鼻炎，注意周邊生活環境的衛生十分重要。人們不光要積極打掃自己居住的地方，還要勤洗和勤曬被褥。
最關鍵的是要時刻開窗通風，因爲長期處於不流通的環境當中對鼻腔黏膜的刺激也是很大的。
4、謹慎用藥
雖然多數藥物的確可以幫助人治療部分疾病，但人們在用藥的過程當中還是應該多加註意用藥注意事項，不要長時間使用某些藥物，如麻黃素。因爲經常性使用含有麻黃素的藥物會導致人出現記憶力衰退以及嗅覺障礙等疾病，還有可能會誘發藥物性鼻炎。
