打籃球不僅可以鍛鍊身體，使身體變得強壯，還能助長高。但打籃球助長高的效果因人而異，沒有絕對的標準。大家可以往下看看打籃球助長高的原因和注意事項：
在年幼時開始打籃球，可使全身肌肉得到鍛鍊，讓體內新陳代謝速度加快。如果打籃球后，營養供給充分，成骨物質的合成速度會加快，這樣有利於骨骼的生長。一般骨骼生長較快，人就容易長高。但要是在骨骺線閉合後再打籃球，即使長時間堅持打，也沒有長高的可能性了。所以，想要讓孩子長高，在骨骺線未閉合前就要讓他打籃球，並且持續給他補營養。
另外，長高與遺傳有着密切的關係。如果家族成員身高普遍不高，不要寄太大希望於打籃球助長高中，以免沒有獲得明顯的效果，讓孩子傷心失落。要是仍想繼續促長高，需找對方法，激活孩子體內的生長激素，使骨骼所需的營養營養物質形成骨膠原蛋白，沉澱到骨骼的最軟處。
