現代人有人喜歡熬夜失眠時間不足，也有睡覺時間太長能睡十幾個小時的那種。研究表現睡覺時間太長可能活導致中風。那麼睡太久增加中風風險是真的嗎 睡覺時間太長會有什麼危害。本站帶來相關介紹。
近日，華中科技大學教授張曉敏團隊的一項新研究顯示，睡眠時間過長的人中風風險增加85%。與小睡少於30分鐘的人相比，例行小睡90分鐘的人中風風險增加25%。該研究發表在美國醫學雜誌《神經學》上。
你可能有過這樣的經歷，辛辛苦苦工作一星期，週末本想補個覺，結果直接睡到第二天中午或者下午，醒來時不僅腦子有點昏，眼睛睜不開，身體也覺得好累，甚至還會頭疼……
救命啊，爲什麼會出現這種情況呢?睡覺不是緩解疲勞的嗎?
其實睡得太多之所以會讓人無精打采，一個重要的原因在於這個長長的睡覺時間誤導了生物鐘。
一般來說，大腦的生物鐘會給全身發出信號，讓身體裏的所有細胞都處於同一節奏，而如果你週末睡得過多，就相當於擺脫了原來的生物鐘，開始給身體發出另一種節奏的信號。
1、反應遲鈍
生命在於運動，當你運動的時候你會感覺人也變得很靈活。同樣的道理，人長時間睡眠缺少運動，人也越來越懶，反應也自然跟不上，並且人在睡眠的時候血液緩慢流動，身體的含氧量也隨之下降，腦細胞新陳代謝的慢，如果長時間處於熟睡狀態就會出現缺氧現象，人也會感覺頭暈目眩、四肢無力，大腦反應遲鈍。
2、誘發疾病
一般睡到八小時就可以滿足人體的正常需求，但是如果睡眠時間過長會誘發一系列疾病。房間中早上空氣未流通所以最爲污濁，污濁的空氣含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，就會出現感冒、咳嗽的症狀，對呼吸道有着很大的影響，所以睡太久易患呼吸道疾病。處於睡眠中的人睡眠中樞長期處於興奮狀態但是其他中樞受到抑制，所以活動起來更爲緩慢，長期下來容易妨礙神經系統功能。如果睡眠時間太久，也會增加患糖尿病的風險。
3、抵抗力差
有些人因爲平時工作繁忙總是缺覺所以一旦有休息的時候就基本採取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，這種做法是萬萬不可效仿的。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加而人休息時心臟處於休息狀態，心跳、心肌收縮力和排血量都相應下降，睡太久反倒會破壞心臟休息和運動的規律，長時間下去身體只會越來越虛弱，抵抗力也越來越差。睡眠時間不是越多越好，睡太久不僅消除不了疲勞反倒會帶來許多害處，所以睡覺時間要適量。
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