韓國某醫學院有一項研究顯示，太瘦的人更容易不開心，患抑鬱症風險更高，其實，人太胖太瘦都有一定的危害，那麼，太瘦的人容易不開心是真的嗎？人太瘦有什麼危害？下面本站小編就來說說。
韓國首爾國立大學醫學院一項研究顯示，太瘦更易不開心，患抑鬱症的風險也高。因爲多數人減肥都從抑制食慾開始，易導致身體機能紊亂，人容易變消極;另一方面，太瘦的人體內脂肪攝儲存不足，營養匱乏讓腦細胞受損，有損記憶，影響心情。
網友評論：
好想體驗一下這種不開心啊!
很多心地善良的胖子都想替瘦子承擔這份不開心,老天成全吧。
太瘦是會不開心的。很少拍全身,拍了也要用美圖秀秀修一修腿間的縫隙。衣服穿不起來,其實“你很瘦”這句話,就相當於“你很胖”一樣戳人。
反正胖着也不開心,何不瘦着不開心?
1、首先，不分人羣來說的話。如果一個人太瘦，早亡的風險相比於肥胖反而更大。根據一些學者的研究數據顯示，人無論處於哪一個年齡階段，瘦過頭的早亡機率比正常人的高將近兩倍!因此，說句不好聽的，不想“早死”就趕快健身吧。
2、其次，如果小孩子太瘦，其身體和智力的發育都會受到大大的影響。小孩子如果太瘦，就說明其體內脂肪嚴重不足，進而說明其營養嚴重匱乏，這時候就會影響小孩子腦細胞，從而嚴重影響小孩子的智力發育。
3、再者，如果一個女人太瘦，那麼在工作、交友、婚姻等方面，她都會受到很大的影響。同時，由於以上原因，其承受的心理壓力就會很大，進而身心健康就會倍受摧殘。因此，如果一個女人太瘦，在身體健康方面帶來的危害更加地大。太瘦的女人首先不好的就是腸胃的功能，其很容易消化不良等等。其次是子宮，很容易下垂。最後就是月經週期，很容易被紊亂。嚴重的話，還會導致不孕!同時女人如果太瘦還會導致貧血和骨質疏鬆等症狀的發生。
4、如果一個男人太瘦，就會有以下影響：
第一個影響就是會讓人覺得缺乏陽剛之美。
第二個影響就是跟小孩和女人一樣，很容易影響到身體的健康：太瘦的男人也很容易患上腸胃疾病、膽結石和貧血等等疾病。
第三個影響就是會因爲太瘦而顯得與衆不同，導致男人在社會和生活中的壓力變得更加地大，從而出現記憶力衰退、脫髮和白髮等症狀。
在身體吸收能夠正常的情況下，可以按照以下方法進行有效增肥。
1、保證正常飲食
如果問胖子他們爲什麼胖的話，其中有一條肯定是能吃。能吃不代表爲了增肥要肆意吃，而是應保證正常的飲食。首先最基礎的是三餐正常，早餐要吃的有營養，牛奶、麪包，或者豆漿等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對於需要增肥的瘦子，建議可以吃下午茶和夜宵，高熱量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一個方式。這兩個方式是胖子的天敵。不要一口氣吃太多，建議少食多餐。
2、保證充足的睡眠
睡眠充足，人的精神就比較好，精神好胃口自然也就好。對於食物的吸收和消化能夠起到有效幫助。好的睡眠有助於人在夜晚的時候，促進生長激素的生長，人能夠在生長激素的作用下長肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要記得改善自己的生活作息方式。早睡早起，可以的話中午可以睡午覺。保證一整天睡眠時間。
3、適當的運動
並不是說減肥的人需要運動，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持適量的運動，才能夠把身上的肉逐漸轉化爲肌肉。在上面兩個步驟的作用下，慢慢增出來的肥肉直接變爲肌肉，可以讓自己的身形更加健壯，不至於太過瘦弱。至於運動的方式，可以選擇慢跑，不需要做過於激烈的運動。慢跑能夠有助於身體腸胃蠕動，促進有效消化與吸收。
4、保證好的心情
對於胖子來說，有個詞叫做心寬體胖。意思就是，凡事看開，不計較，始終保持樂觀的好心情，人就容易變胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意讓自己的內心變樂觀向上，每天保持一個好心情，這樣才能在增肥的路上越走越順利。
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