怎麼拯救你的，我的頭髮！微量元素的缺乏，不僅引起掉頭髮還對人體健康有着很大的影響。不過掉髮的朋友不用過於擔心，在日常生活中使用通過一些簡單的方法就可以及時補充這些微量元素來緩解掉頭髮了！
1、飲食均衡調理法
微量元素的流失是缺乏微量元素的一大原因。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。因此可以減少微量元素的流失。一些富含微量元素的食物應該多攝入，譬如像動物肝臟黃豆、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、土豆、蝦、鯉魚等。
2、選擇適合的保健品
補充微量元素可以適當選擇保健品，缺什麼微量元素就補充什麼。但是切記不要盲目服用保健品，是藥三分毒，建議適量使用保健品就好。
3、中醫調理
何首烏是一味天然的補鋅良藥，其含鋅量高達42.1毫克/100克，高於一般中藥幾十倍。一些養血生髮膠囊也有補充微量元素的作用，掉頭髮的你可以嘗試看看，中醫對於掉髮治療是十分有效果的手段。
