美白是女人一直所追求的，但是很多人卻不知道在我們的日常生活中可以吃些什麼東西達到美白的效果，接下來我們一起來討論一下，究竟吃什麼最可以美白呢？
吃什麼最可以美白
1.檸檬。檸檬含有很多的維生素C，既有促進人肌膚的新陳代謝的功能，又可以美白，有延緩肌膚衰老，皮膚變白的作用。日常生活中可以使用檸檬汁來洗臉，也可以多用檸檬片泡水喝。
2.櫻桃。櫻桃是一種很健康的水果，內含有糖，蛋白質等，多吃櫻桃既能美白，又能使肌膚細膩，具有彈性。
3.番茄。番茄的美白效果相信大部分人都已經瞭解了的，番茄因爲有保護維生素C的效果，所以可以吸收有目的地吸收，同時抗氧化。
4.荔枝。荔枝當中的維生素C和鐵可以是人有白裏透紅的氣色，不過要注意的是荔枝是一種讓人容易上火的水果，不可一次吃過多，這樣很可能會長痘且火氣大，反而適得其反。
5.蘑菇。蘑菇有豐富的營養，而且其脂肪低，沒有膽固醇，有防衰老，肌膚美白豔麗的效果。
6.生菜。生菜是一種很常見的蔬菜，可以煮來吃，也可以用沙拉拌，既健康又美味，可以滋潤腸道，排毒，美白。
