拔罐減肥，因爲其輕鬆有效而受廣大女性的歡迎，它的減肥原理是通過將毛孔張大來刺激汗腺和皮脂腺，從而致使皮膚表層脫落，有效地排出體內毒素和廢物。但是據很多人的反映，拔罐減肥必須結合特定的減肥食譜纔不易反彈。
一、拔罐減肥的原理是什麼？
1、通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
2、可以糾正患者的異常食慾，通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
3、在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，爲什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用拔罐減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。
二、拔罐減肥的食譜是什麼？
1、早餐
首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆漿和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆漿可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對不能吃，那樣會降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會出現越來越胖的情況。
2、午餐和晚餐
午餐可以吃一兩米飯加上少量的肉和蔬菜，或者是儘量不要吃肉，吃一些蔬菜，總之蔬菜是絕對不能夠少的。同時在烹飪的時候必須要少油和少鹽，最好是用白水來煮了吃。晚餐的話減肥者可以直接吃水果或者是喝酸奶，水果只能夠吃西紅柿和黃瓜之類的，既可以生吃也可以拌着吃，但是吃的時候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考慮喝酸奶。
相對於其他減肥方法，拔罐減肥因爲其少痛苦、無損傷，被認爲是最佳的減肥方式。但是僅僅只是簡單的拔罐是不完善的，若沒有結合正確的食譜來做輔助，出現反彈現象是分分鐘的事情，那便前功盡廢了。所以，各位愛美的少女，別抱着僥倖心理啊！
